Sucos Verde:

1a. Receita:

•  Couve – 1 folha
• Água filtrada – 200 ml
• Suco de limão – 50 ml
• Maçã – ½ descascada
• Açúcar ou adoçante a gosto

2a. Receita: (Acelerador do Metabolismo)

• Couve Manteiga – 1 folha
• Alface – 2 folhas
• Salsinha – 1 ramo
• Gengibre ralado – 1 colher de chá
• Pepino – ½ unidade
• Maçã – 1 pequena
• Água – 200 ml

3a. Receita:(Detox)

• Couve – 1 folha sem o talo
• Polpa de maracujá – 1 colher de sopa de polpa de maracujá
• Limão – suco de ½ unidade
• Cenoura – ½ cenoura

4a. Receita:(Diurético)

• Espinafre – 2 talos
• Agrião – 2 talos
• Cenoura – 1
• Suco de abacaxi – 200 ml

5a. Receita:(Suco verde Bronzeador)

• Cenoura – 4 unidades
• Espinafre – 1 punhado
• Salsa – 1 punhado
• Maçã – ½ unidade

6a. Receita:

• Couve – 1 folha
• Hortelã – 1 punhado
• Maçã – 1 pequena
• Pepino – ¼
• Gengibre – 1 fatia
• Suco de Limão – 1 unidade
• Água de Coco – 150 ml

Sucos Rosa:

1a. Receita:

• Beterraba – 1 pequena (crua e fatiada)
• Iogurte natural desnatado– ½ pote
• Laranja – suco de 1 unidade
• Água gelada – 100 ml

2a. Receita:

• Beterraba crua ralada – 1 colher de sopa
• Gojiberry – 1 colher de sopa (obs. deixar de molho de véspera para hidratar)
• Framboesa fresca ou congelada – 1 colher de sopa
• Água de coco – 200 ml
• Suco de maracujá ou de laranja – 50 ml

3a. Receita:

• Beterraba crua ralada – 1 colher de sopa
• Mirtilo fresco ou congelado – 1 colher de sopa
• Semente de romã – 1 colher de sopa
• Hortelã – 1 colher de sopa de folhas
• Suco de uva orgânico ou cramberry light – 50 ml
• Água de coco – 200 ml

4a. Receita:

• Suco de laranja – 200 ml
• Cenoura – ½ unidade
• Beterraba – ¼
• Adoçante a gosto

5a. Receita:

• Frutas vermelhas – Amoras, framboesas, morangos – ½ xícara de chá
• Beterraba – 1 fatia
• Suco de uva integral – 50 ml
• Gojiberry – 1 colher de sopa
• Água de coco – 100 m

Suco Vermelho:

• Água de coco – 150 ml
• Melancia – 50 g
• Blueberry – 1 colher de sopa
• Morango – 3 unidades
• Adoçante a gosto

Suco Amarelo:

• Suco de laranja – 150 ml
• Água de coco – 50 ml
• Maracujá – ½ unidade (ou ¼ de xícara do suco)
• Hortelã – 3 folhas
• Adoçante a gosto

Modo de preparo de todos os sucos:

1. Bater tudo no liquidificador, coar se necessário e tomar em seguida.